В микрорайоне Краснова проходят бесплатные тренировки по бегу
ПРОО "ПОТОК" в рамках реализации проекта «Бегом на марафон!» - победителя районного конкурса поддержки локальных инициатив СО НКО проводят бесплатные беговые тренировки для жителей микрорайона Краснова, в том числе для детей и подростков.
Бесплатные тренировки проходят на стадионе школы № 41 каждый вторник и четверг в 19:00.
Команда "ПОТОК" готовит жителей для участия в Пермском международном марафоне на дистанцию 10 км на Пермском международном марафоне!
На тренировке делают разминку, затем группа делится на две подгруппы, одна из которых (новички) делает 12-минутный тест Купера, а вторая группа учится не просто бегать, а бегать медленно. После пробежки делают СБУ (специальные беговые упражнения) и ОФП (отжимания, планка, упражнения на пресс и спину).
