Простые правила здоровья от ТОС Кировского района г. Перми

Эти привычки легко внедрить в повседневную жизнь:

- Правильное питание: ешьте больше овощей, фруктов и пейте чистую воду. Ограничьте фастфуд и сахар.

- Полноценный сон: старайтесь спать 7–8 часов в сутки. Это важно для восстановления организма.

- Берегите нервы: находите время для отдыха, хобби и общения с близкими.

- Регулярные проверки: посещайте врача для профилактики, даже если ничего не беспокоит.

К этим привычкам можно добавить занятия по нейроФитнесу в Общественный центр «СОТы» (ул. Батумская, 20.). Нейрофитнес — это уникальная методика, которая объединяет физические и умственные упражнения для улучшения нейропластичности мозга. 

Цель занятий — развитие когнитивных функций, таких как восприятие, внимание, память, мышление, речь и скорость обработки информации. Проще говоря, это помогает сохранять молодость тела и души.

Расписание занятий:

- по средам с 16:00 до 17:00;

- по пятницам с 12:00 до 13:00.

Фото взято со страницы https://vk.ru/club203668712