В Совете ветеранов Мотовтлихинского района проходят занятия в клубе "ЗОЖ"
В Совете ветеранов Мотовтлихинского района три раза в наделю по понедельникам, средам, пятницам с 11:00 до 12:30 проходят занятия в клубе "ЗОЖ" под руководством Катерины Беляковой.
В понедельник и пятницу проводятся разминка, суставная гимнастика, упражнения с предметами, гимнастика для глаз. Каждую среду проходит занятие по нейрогимнастике. После небольшой физической разминки, проводится углубленная разминка кистей рук и пальцев, выполняется пальчиковая гимнастика, двуручное рисование, решение логических задач, анаграмм.
- Улучшение внимания и памяти. Мозг активнее включается в работу, когда движения выполняются осознанно, а не автоматически;
- Тренировка координации и баланса. Упражнения помогают развивать мелкую и крупную моторику;
- Повышение стрессоустойчивости. Занятия помогают снять стресс и напряжение;
- Развитие гибкости мышления. Упражнения заставляют думать и действовать одновременно, что тренирует концентрацию;
- Улучшение речевых навыков. Нейрогимнастика активирует области мозга, отвечающие за формирование и понимание речи.
Такие занятия нужны людям старшего поколения для поддержания когнитивных функций, улучшения общего состояния здоровья и продления активного долголетия.
