В Мотовилихе утро начинается с зарядки
Сквер им. Ю. Калачникова - любимое место отдыха и притяжения мотовилихинцев. Приглашаем всех желающих три раза в неделю: вторник, среда, четверг в 9:00 час.
Красивые ухоженные газоны, ровные дорожки, спортивные и детские игровые площадки. Все создано для комфорта жителей. А по утрам здесь проходит утренняя зарядка! Простые упражнения позволяют организму проснуться, зарядиться положительной энергией.
Какая польза от зарядки?
Придает бодрость: организм человека просыпается значительно быстрее и активнее, если была совершена даже небольшая зарядка. После физкультуры активизируется кровообращение. Все органы и ткани начинают активно насыщаться кислородом. Ощущается прилив энергии, улучшается самочувствие. Мозг, получивший свою порцию кислорода, активно включается в рабочий процесс.
Улучшает физическую форму: регулярные занятия приводят к укреплению мышечных тканей. Физкультура положительно влияет на состояние позвоночника и суставов. Даже простая и недлительная гимнастика служит отличной профилактикой развития многих болезней опорно-двигательного аппарата.
Повышает настроение: зачем делать зарядку, если можно взбодриться от чашки кофе? Увы. Это не так. Ароматный напиток не обеспечит той энергичности и позитива, которые подарит утренняя гимнастика. Зарядка подразумевает набор простых упражнений, которые направлены на разогрев мышц и проработку суставов. Никаких чрезмерных нагрузок утренняя физкультура не содержит. А поэтому она не вызывает ощущения усталости или боли.
Укрепляет силу воли: приняв решение делать зарядку, вам необходимо заставить себя подниматься на 10-15 минут раньше. На первых порах при правильном настрое и соответствующей мотивации вы с легкостью преодолеете этот барьер.
Укрепляет здоровье: Утренняя зарядка оказывает комплексное воздействие на организм. Она активизирует кровообращение, ускоряет обмен веществ. Благодаря улучшенному кровотоку все внутренние органы получают достаточное питание и начинают значительно активнее функционировать.
Начни день с позитива! Наполни его радостью и оптимизмом!
