Для жителей микрорайона Парковый доступны бесплатные занятия по скандинавской ходьбе
В Черняевском лесу в микрорайоне Парковый города Перми проходят бесплатные занятия по скандинавской ходьбе для всех желающих. Их организовал клуб скандинавской ходьбы «Энергия» ТОС «Парковый-2».
Клуб скандинавской ходьбы «Энергия» ТОС «Парковый-2» желает всем здоровья, бодрости, позитива. И приглашает присоединиться к занятиям скандинавской ходьбой в Черняевском лесу.
Занятия проходят два раза в неделю – по вторникам и четвергам с 10:00 час. до 12:00 час. Палки для занятий предоставляются.
Как отмечают организаторы, скандинавская ходьба – это комплексная тренировка для всего тела: в процессе тренировки задействуются 89 – 92% мышц плечевого пояса и спины, ускоряются обменные процессы в организме, из-за чего калории начинают быстрее сжигаться, частота сердечных сокращений в среднем увеличивается на 15 – 18 ударов в минуту, координация движений и чувство равновесия улучшаются, позвоночный столб выравнивается, болевой синдром в области позвоночника заметно уменьшается, осанка исправляется, снижается уровень вредного холестерина в крови, организм обогащается кислородом. Кроме того, укрепляется иммунитет, происходит закалка организма, улучшается работа кишечника, дыхательный объем легких увеличивается на 30 – 35%, нормализируется сон, исчезает бессонница, настроение заметно улучшается.
