Фитнес- клуб «Алекс Фитнес Миллениум» приглашает жителей Мотовилихи на бесплатные групповые тренировки
24 декабря фитнес клуба «Алекс Фитнес Миллениум» г. Пермь, бульвар Гагарина, д.32 приглашает всех жителей Мотовилихинского района на бесплатные новогодние групповые тренировки!
В течение всего дня пройдут бесплатные тренировки для всех желающих по различным направлениям:
9.00 – 10.00 LOWER BODY - Силовая групповая тренировка, направленная на развитие и укрепление мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
10.00 – 11.00 ABS+STRETCHING Групповое занятие направлено на тренировку мышц брюшного пресса, нижней части спины и на развитие гибкости с использованием специальных упражнений на растягивание. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
12.00-13.00 YOGA LUNCH Групповая комфортная по времени активная энергетическая практика в направлении йога, которая поможет проработать мышцы и суставы, улучшить мозговое кровообращение и наполниться энергией. Позволяет за короткое время снять эмоциональное и физическое напряжение. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Доступно в персональном формате.
17.30 – 18.30 TOTAL CONDITION Интенсивная групповая тренировка на основе элементов степ-аэробики, упражнений силовой направленности и функционального тренинга с использованием дополнительного оборудования. Занятие направлено на укрепление всех мышечных групп, развитие выносливости, способствует сжиганию калорий. Рекомендуется для подготовленных.
18.30 – 19.30 PILATES Групповое занятие по методу Д.Пилатеса, направленное на укрепление и формирование внутренних глубоких мышц спины, брюшного пресса и малого таза. Возможно применение дополнительного специального оборудования. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
20.00 – 21.00 ZUMBA Развлекательная эффективная танцевальная фитнес-программа с простыми для выполнения движениями в латиноамериканском стиле, способствует сжиганию калории, получению удовольствия от занятий. Рекомендуется для всех уровней подготовленности.
