Новости


04.10.2018
Приглашаем жителей на скандинавскую ходьбу

В Кировском районе пройдут тренировки для жителей района по скандинавской ходьбе.

Каждый сможет задать интересующие вопросы и на практике отработать технику скандинавской ходьбы.

Скандинавская ходьба хорошо активизирует обмен веществ, улучшает кровоснабжение внутренних органов и мозга, приводит в норму уровень сахара в крови, устраняет мышечные спазмы, снимает боли в любом отделе позвоночника, улучшает координацию движений и равновесие, нормализует функционирование сердечно-сосудистой системы, стабилизирует давление и снижает вероятность возникновения ишемической болезни.

Ничто не мешает совмещать тренировку с полезными или приятными делами – походом в магазин, осмотром достопримечательностей, общением с друзьями. Ходьба – одно из самых естественных движений, ей могут заниматься люди любого уровня подготовки и состояния здоровья. Правильной техникой овладеть очень просто, потому что в её основе лежат естественные движения. Главное – не забывать, для чего у вас палки, и активно включать в процесс ходьбы руки. Заниматься скандинавской ходьбой можно в любой местности и практически при любой погоде. Причина огромной популярности – прежде всего доступность этого вида спорта.

 

Расписание тренировок